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身上長了很多小紅點,密密麻麻像小紅痣,但是卻不痛不癢!究竟是怎麼回事?

皮膚,是人體與外界的一道防護牆,這道牆不僅可以幫著我們抵禦外界侵害,還要反映內部「矛盾」。起疹子,起疙瘩,起紅點,可能是外界因素導致的,也可能是身體內部器官病態「混亂」的外在體現。 有時候我們會發現身上,胳膊上,腿上,甚至是手指頭上會起一些小紅點,不痛不癢,甚至沒有任何徵兆的就出現在那裡。今天,小編就來和大家一起研究一下這些看似不起眼的小紅點。 1.身體過敏 身體過敏。 這種情況也是比較常見的,就像有人一到小麥成熟的季節身上就會起一些小紅點,已經可以確定是對小麥的花粉過敏。因此,如果你也有此類情況一定要找到過敏原,避免再次接觸過敏原。 2.蚊蟲叮咬 這種情況在夏天是比較常見的,一般不用做什麼處理,一段時間後,身上的小紅點就會消失了。 3.蜘蛛痣 蜘蛛痣是一種特發性毛細血管擴張症,為皮膚小動脈分支末段擴張所形成。痣體有一個中心點,周圍有呈輻射形的小血管分支,形態似蜘蛛,故而稱為蜘蛛痣。 易發生於上腔靜脈分佈的區域,如面部、頸部、上胸部、肩部及上肢部等。可見於肝硬化、急性肝炎等肝病患者,也可見於健康者,如兒童、孕婦等人群。 這種現象是由於肝臟疾病引起的,當肝臟受到一定程度的損傷,導致肝功能代謝紊亂,雌激素滅活障礙,導致體內積累過多的雌激素,從而使皮膚毛細血管向外擴散,出現類似蜘蛛狀似的小紅點。這種情況是需要治療的,需要引起高度重視。 4.血痣 血痣是因膚表或黏膜局部毛細血管持續擴張而致的皮膚病變,形狀大的如枸杞子大小,小的如蚊子咬過,就像一種小血泡,多見於身上胸肋。 手臂和下肢。血痣大多高出皮面,壓之退色且易破易出血。 血痣提示脂肪痰濕的積滯,容易發生脂肪肝,肝硬化,膽囊炎,多見於脂肪肝,慢性肝炎的病人。皮膚上出現此類紅點一定要及時檢查,確診。 5.出血點 如果斑點沒有高出皮膚表面,但是輕壓會褪色時,應考慮是出血點。 皮膚出現此類出血點或瘀斑常提示止血功能發生了異常改變。 人體的止血功能由血管、血小板和凝血因子三者共同完成。任何一方有病變都可導致出血現象的發生。 引起皮膚出血點的疾病有: (1)血管性疾病 如維生素C缺乏(壞血病); 過敏性紫癜——為毛細血管變態反應性炎症,使管壁通透性增加,不僅有皮膚出血點和水腫,還可...

哈佛研究:保持快樂的 20 個習慣!


成功之人,一定是能夠不被焦慮所驅使的。
人人都擔心錯失機會,
只有能在洶湧人潮中保持獨立判斷、珍惜分秒,
又能懂得感激、欣賞挑戰、知曉適時放手之人,
才能真正享受時代的浪潮。

來自哈佛的 20 個人生建議,

看完足以改變你的人生!



1. 學會感激

Be grateful

讓自己慢下來,看看四周,
關注生活中的細微之處:
人行道上淡紫色的花,美麗的日落,
洗去你一整天疲憊的熱水澡,
伴侶眼中的笑容。
如果你有一顆感恩的心就能夠欣賞到生活的美,
驚喜和祝福,你自然就充滿了幸福感。

2. 明智的選擇你的朋友

Choose your friends wisely

哈佛認為,影響個人幸福

最重要的外部因素是人際關係。

所以如果你想變得開心的話,
選擇與樂觀的朋友在一起,
他們能欣賞真實的你,
讓你的生活變得更豐富、快樂、有意義。

3. 培養同情心

Cultivate compassion

若能設身處地、站在他人角度去考慮問題,
生活就會少許多衝突,擁有更多快樂。
當我們試著設身處地,
站在別人的角度去看一個問題,
我們會更有同情心,客觀和有效的去處理問題。
生活中就會少一些衝突,多一些快樂。

4. 不斷學習

Keep learning

學習讓我們保持年輕,夢想讓我們充滿活力。
當我們運用大腦,讓它保持在創作的狀態的時候,
我們就不大會想不開心的事情,會更開心和滿足。


5. 學會解決問題

Become a problem solver

開心的人是會解決問題的人,
在生活中遇到挑戰的時候,
他們不會自暴自棄,陷入消沉。
相反他們會直面挑戰,
調動全身力量去尋找解決辦法。
通過成為一個解決問題者,
你會建立你的自信和實現你想法的能力,
無論你的人生路上會有什麼樣的挑戰。
結果呢?你的生活中會有更多的快樂。

6. 做你想做的事情

Do what you love

除了繁瑣的生活需要面對,
做自己真正想做的事情可以提升幸福感。
因為我們成年人生活的三分之一時間都在工作,
那麼做我們想做的事
對我們的整體幸福感就有很大的影響。

一個人能找到自己工作的主線,
並能投入所有的熱情,最大限度發揮自己的天賦,
是人生中最幸福事情之一。
如果現在還不能做你想做的事情,
那就試著在你現有的工作中找到樂趣和意義,
或者培養一個你喜歡的愛好。

7. 活在當下

Live in the present

當你感到沮喪的時候,是因為你活在過去。
當你感到擔憂和焦慮的時候,是因為你活在未來。
但是當你感到滿足,開心和平和的時候,
你才是活在當下。

8. 要經常笑

Laugh often

大笑是抵禦生氣或沮喪最有力的東西,
研究表明簡單的嘴角上揚可以增加你的幸福感。
所以不要把生活看得太嚴肅,
學會在每天的奮鬥中找到幽默感和笑聲。

9. 學會原諒

Practice forgiveness

學會原諒他人也是善待自己。
怨恨和生氣是對自我的懲罰,

如果你選擇原諒,

事實上你是在善待自己。

最重要的是,學會原諒自己,
每個人都會犯錯,通過在錯誤中學習,
我們才會成長為一個更強大,更好的人。


10. 要經常說謝謝

Say thanks often

經常發現生活中的幸運,向那些讓你生活變好的人,
無論或大或小,表達你的感激也同樣重要。

11. 學會深交

Create deeper connections

當我們與另一個人深入聯繫和交往的時候
我們的幸福感會增加。
耐心和聆聽是加強這種關係紐帶的兩個最重要的方面,
不僅會把快樂帶給我們自己,也會帶給他人。

12. 守承諾

Keep your agreement

遵守承諾的人會贏得他人的尊重,
我們的自尊是建立在
我們遵守自己承諾的基礎上。
高度的自尊與幸福感有直接的聯繫,
所以遵守你對自己和對他人的承諾,
言出必行。

13. 冥想

Meditate

根據哈佛調查,上過 8 次冥想訓練人的幸福感
要比一般抑制自己的群體平均高 20%。
這樣的訓練可以給大腦結構帶來變化,
包括增加海馬體黑色物質的密度,
這種物質經研究發現對學習和記憶很重要,
也會對與自我認知、同情心和反省
相關聯的腦部結構上帶來變化。

14. 專注在你做的事情

Focus on what you’re doing

如果你能全神貫注投入到你正在做的事情,
你就會處於一個開心的狀態,這種狀態叫做「付出」。
當我們處於付出的狀態,
你就會很少去在意別人對你的看法,
不會被不重要的事情干擾。
結果呢?當然是更開心!


15. 要樂觀

Be optimistic

對於快樂的人來說,
瓶子里的水永遠是半滿的。
如果每次遇到挑戰時,
你一直傾向於去面對最壞的結果,
那就訓練自己扭轉這種傾向。
問問自己這件事情中會有哪些好的方面,
或者你可以從中學到什麼,
樂觀一定可以帶來成功和幸福感。

16. 無條件的愛

Love unconditionally

無條件的愛一個人並不意味著你要幫助他們解決問題,
而是接受真實的他們。
沒有人是完美的,接受你自己所有的不完美,
也要這樣對待別人。
無條件的愛一個人並不意味著
你要花所有的時間和他們在一起,
或者幫助他們解決問題。
無條件的愛意味著接受真實的他們,
讓他們以自己的步伐,找到他們自己的路。

17. 不要放棄

Don’t give up

沒有做完的項目和重複的失敗
不可避免的會削弱人的自信,
如果你決定了要做什麼,就把它做完。
在成功之前都不要放棄,記住失敗是暫時的,
但是打敗是持久的。而只有當你放棄的時候,
你才會被打敗。

18. 過程盡一切努力 結果隨其自然

Do your best and then let go

每個人能力都是有限的,
事情不會總是按照我們想要的樣子發展,
儘管我們很努力了。
所以盡一切努力做到最好,
結果隨其自然,讓事情按照它的路線發展。
如果你已經盡了全力,你就沒有遺憾了。

19. 好好照顧自己

Take care of yourself

照顧好自己也是一種能力,
勞逸結合,身體好才能把生活過好。
好的身體是幸福的關鍵,如果你身體不好,
無論你如何努力,都很難快樂。
確保自己吃得健康,保持鍛煉,要找時間休息,
好好照顧你的身體,大腦和心理。

20. 學會給予

Give back

做好事是最能確保你心情好的方法之一,
根據哈佛的調查,當人們在做好事時,
他們的大腦變得活躍,
與人們在接受別的獎勵時一樣的狀態。
所以,不奇怪,那些經常關心別人的人
要比不太關心別人的人更開心。


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